早饭：一杯脱脂牛奶、三个“三辉麦风”法式香奶面包
中饭：快餐(无荤菜)七成饱
晚饭：青菜火腿面
运动：仰卧起坐40个
体重：75KG
现在的体重是标准的75KG，应该是进入了平台期了，最近吃的东西也不少啊，分析了下饮食结构，可能蛋白质偏少，而淀粉偏多。
大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰！
减肥日志第十七天.4月21日
2009年4月22日 8:45:04 发布:HenryXu
Tags: 减肥 21日
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