早饭:一杯脱脂牛奶、三个“三辉麦风”法式香奶面包
中饭:快餐(无荤菜)七成饱
晚饭:青菜火腿面
运动:仰卧起坐40个
体重:75KG
现在的体重是标准的75KG,应该是进入了平台期了,最近吃的东西也不少啊,分析了下饮食结构,可能蛋白质偏少,而淀粉偏多。
早饭:一杯脱脂牛奶、三个“三辉麦风”法式香奶面包
中饭:快餐(无荤菜)七成饱
晚饭:青菜火腿面
运动:仰卧起坐40个
体重:75KG
现在的体重是标准的75KG,应该是进入了平台期了,最近吃的东西也不少啊,分析了下饮食结构,可能蛋白质偏少,而淀粉偏多。
减肥日志第十六天.4月20日 (2009-4-21 8:21:43)
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