早饭:一杯脱脂牛奶、一个“三辉麦风”法式香奶面包
中饭:2两米饭、一个包肉的油面筋、蔬菜
晚饭:三个“三辉麦风”法式香奶面包
运动:仰卧起坐40个
这段时间因为一次暴饮暴食,减肥的速度明显慢了下来,加上每天脑力劳动需要的能量,我不敢吃太少东西。
早饭:一杯脱脂牛奶、一个“三辉麦风”法式香奶面包
中饭:2两米饭、一个包肉的油面筋、蔬菜
晚饭:三个“三辉麦风”法式香奶面包
运动:仰卧起坐40个
这段时间因为一次暴饮暴食,减肥的速度明显慢了下来,加上每天脑力劳动需要的能量,我不敢吃太少东西。
减肥日志第十五天.4月19日 (2009-4-20 8:48:41)
减肥日志第十四天.4月18日 (2009-4-19 9:14:45)
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减肥日志第十天 (2009-4-15 8:19:50)
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减肥日志第八天 (2009-4-13 8:56:43)
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