早饭:一个苹果、一包香干(90克)、一杯脱脂牛奶
中饭:一小碗白粥、一碟咸菜、一个荷包蛋(去黄)
晚饭:龙虾20个,鸭头2个,啤酒1瓶
运动:仰卧起坐35个
早饭:一个苹果、一包香干(90克)、一杯脱脂牛奶
中饭:一小碗白粥、一碟咸菜、一个荷包蛋(去黄)
晚饭:龙虾20个,鸭头2个,啤酒1瓶
运动:仰卧起坐35个
减肥日志第十四天.4月18日 (2009-4-19 9:14:45)
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