21日减肥法第五天：4月9日
早饭：一碗咸豆浆(无油条)
中饭：一份豆芽菜、一份海带、一份豆腐
下午：一个苹果
晚饭：两个西红柿
运动：仰卧起坐5个+10个+10个，DDR游戏25分钟
今天起床做了5个仰卧起坐，早上精神特别好，后面又吃早饭了，所以上午效率
很高。因为长期不运动，现在开始做运动，上臂、小腿和腹部都隐隐有些酸。
大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰！
减肥日志第五天
2009年4月10日 8:30:56 发布:HenryXu
Tags: 减肥 21日
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